La segunda ponencia de la Semana de la Salud y el Deporte estuvo a cargo de la Dra. Liliana Aracely Enriquez del Castillo, quien expuso el tema de la Salud Física en Estudiantes que se llevo a cabo el miércoles 4 de mayo a las 11:00 horas vía Facebook Live en el Facebook Oficial de la FCPYS.
La ponente comento que le parece importante tocar el tema ya que habla de los estudiantes universitarios y de los hábitos que tienen, para ello, nos presento un análisis que se realizo en estudiantes de la carrera de Educación Física y Motricidad Humana. Se hablo de los pilares de la salud física, los cuales son principalmente la actividad física y la alimentación.
Se hablo de la importancia que se le da al tema de la salud física y mental, a lo cual, la Dra Liliana Enriquez dijo que la UNESCO a planteado 17 objetivos para transformar nuestro mundo los cuales nombraron como “Los 17 Objetivos de desarrollo sostenible”, las cuales están planteadas para lograr de aquí al año 2030.
Asimismo, la conferencista se enfoco en el tercer objetivo, llamado “Salud y Bienestar” ya que se enfoca en la salud física que es el tema del que fue a exponer, sin embargo no quiere decir que los demás objetivos no sean importantes, pero al no saber mucho del tema prefirió enfocarse solo en esos dos pilares.
“el cuerpo humano está diseñado para generar movimiento”.
Por su parte, dijo que la OMS en 2010 dio a conocer recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud, sin embargo, el 2020 dieron a conocer nuevas recomendaciones a lo cual la doctora le llamo la atención y le agrado que en estas nuevas recomendaciones incluyeran a las mujeres embarazadas, personas con discapacidad y a las personas que tienen enfermedades crónicas.
Exhorto a los estudiantes y docentes a empezar a realizar actividades que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud física, como por ejemplo, dejar de usar el carro para distancias cortas, usar las escalares en lugar del elevador y cualquier cosa que conlleve movimiento físico es mejor que no hacer nada.
Además, menciono algunas de las cosas que ocasiona sedentarismo tales como, una mala postura, mala circulación, disminución del gasto energético, menos actividad física, aumento de enfermedades crónicas, entre otros.
“Todos pueden beneficiarse de incrementar la actividad física y reducir los hábitos sedentarios; desde niños hasta adultos mayores”.
Comento que la gente no se ejercita ya sea por falta de tiempo, carencia de motivación, por alguna enfermedad o discapacidad, porque es muy caro, o porque a algunos no les gustan las actividades deportivas.
“La inactividad física es la cuarta causa de muerte en el mundo”
Para finalizar, la ponente mostro los resultados obtenidos en el análisis que se realizo a los estudiantes de las carreras de Educación Física y Motricidad Humana y por su parte, se comparo los resultados con un análisis que se realizo en estudiantes de la UNAM.
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